पांढरे आणि चमकणारे दात आपला आत्मविश्वास वाढवतात. परंतु खाण्याच्या सवयी, चहा-कॉफीचे जास्त सेवन, धूम्रपान आणि योग्य काळजीचा अभाव यामुळे दात पिवळे होतात. काही घरगुती उपायांद्वारे ते कमी करू शकता. दातांवरील पिवळेपणामुळे आपला आत्मविश्वास कमी होतो. शिवाय ते दिसायलाही अजिबात चांगलं दिसत नाही. म्हणूनच पिवळ्या दातांवर आपण काही महत्त्वाचे उपाय करुन त्यावरील पिवळेपणा दूर करु शकतो.
झोपेच्या कमतरतेमुळे ‘हे’ आजार होतात, निरोगी राहण्यासाठी किती तासांची झोप आवश्यक आहे?
बेकिंग सोडा: लिंबाच्या रसात बेकिंग सोडा मिसळा आणि दातांवर हलके चोळा. ते नैसर्गिक ब्लीचिंग म्हणून काम करते आणि पिवळेपणा कमी करते.
मोहरीचे तेल आणि मीठ: मोहरीच्या तेलात मीठ मिसळून दातांची मालिश करा. ते पिवळेपणा दूर करते आणि हिरड्यांना देखील मजबूत करते.
स्ट्रॉबेरी पेस्ट: स्ट्रॉबेरीमध्ये असलेले एंजाइम दातांवरील डाग काढून टाकण्यास मदत करतात. ते बारीक करून पेस्ट बनवा आणि ब्रश म्हणून वापरा.
पस्तीशीनंतर महिलांची हाडे का कमकुवत होतात? जाणून घ्या यामागची महत्त्वाची कारणे
कडुलिंब दातून- दात पांढरे आणि मजबूत करण्यासाठी शतकानुशतके कडुलिंबाचे दातून वापरले जात आहे. ते बॅक्टेरिया नष्ट करते आणि दातांचा पिवळेपणा कमी करते.
नारळाच्या तेल – तोंडात एक चमचा नारळाचे तेल ५ मिनिटे घासून नंतर ते बाहेर टाका. ते केवळ दात स्वच्छ करत नाही तर बॅक्टेरिया देखील काढून टाकते.
सफरचंद आणि गाजरांचे सेवन: सफरचंद आणि गाजर चघळल्याने दातांवरील थर साफ होतो आणि दात नैसर्गिकरित्या चमकतात.
दिवसातून दोनदा घासणे: दिवसातून कमीत कमी दोनदा ब्रश करणे आणि फ्लॉस करणे खूप महत्वाचे आहे. ते दातांवरील प्लाक काढून टाकते आणि ते पांढरे ठेवते.
Comment List