तुम्ही सोशल मीडिया आणि अनेक सेलिब्रिटींना असे म्हणताना ऐकले असेल की रिकाम्या पोटी कोमट पाणी पिणे आरोग्यासाठी खूप चांगले असते. पण तुम्हाला माहिती आहे का रिकाम्या पोटी कोमट पाणी पिण्याचे शरीराला किती फायदे होतात? आपल्या शरीरात 70 टक्के पाणी असतं. त्यामुळे आपल्याला भरपूर पाणी पिण्याचा सल्लाही दिला जातो. पण त्यात जर कोमट पाणी असेल तर नक्कीच त्याचे फायदे जास्त असतात.
आपल्या शरीराच्या सर्व शारीरिक कार्यांना योग्यरित्या कार्य करण्यासाठी पाणी आवश्यक असते. दुसरीकडे, जर तुम्ही सकाळी उठल्यानंतर रिकाम्या पोटी कोमट पाणी प्यायले तर त्याचे तुमच्या शरीरासाठी अनेक फायदे आहेत. येथे आम्ही तुम्हाला सकाळी रिकाम्या पोटी कोमट पाणी पिण्याचे फायदे सांगत आहोत.
पचनसंस्था मजबूत होते
कोमट पाणी तुमचे पोट, आतडे आणि पचनसंस्था सुधारते. ते बद्धकोष्ठता, गॅस आणि अपचन यासारख्या समस्यांपासून आराम देते. जेव्हा तुमची पचनसंस्था चांगली काम करते तेव्हा तुमचे शरीर देखील निरोगी राहते. कोमट पाणी पोटाच्या स्नायूंना आराम देते, ज्यामुळे मलविसर्जन सोपे होते आणि बद्धकोष्ठता देखील दूर राहते.
चयापचय जलद होते
कोमट पाणी तुमच्या शरीराचे तापमान काही काळ वाढवते, ज्यामुळे चयापचय जलद गतीने काम करू लागते आणि शरीरातील चरबी देखील जलद गतीने जाळू लागते.
वजन कमी करण्यास उपयुक्त
जेव्हा चयापचय जलद असते तेव्हा शरीर चरबीच्या पेशी जलद जाळते, याचा फायदा वजन कमी करण्यास होतो
विषारी पदार्थ बाहेर काढून टाकते
कोमट पाणी शरीरातील हानिकारक विषारी पदार्थ काढून टाकण्यास मदत करते, ज्यामुळे तुमचे यकृत आणि इतर अवयव निरोगी राहतात. कोमट पाणी पोटातील आम्ल कमी करते, ज्यामुळे वारंवार होणारी आम्लता आणि गॅसच्या समस्यांपासून आराम मिळतो.
सौ. मनिषा-थोरात-पिसाळ गेल्या १२ वर्षांपासून पत्रकारिता क्षेत्रात कार्यरत आहेत. ‘‘न्यूज एक्सप्रसे मराठी’’ या पुणे जिल्ह्यातील आघाडीच्या न्यूज पोर्टलच्या कार्यकारी संपादक म्हणून जबाबदारी सांभाळत आहेत. सामाजिक, राजकीय, शैक्षणिक आणि औद्योगिक क्षेत्रातील विविध समाजपयोगी उपक्रमांमध्ये त्यांनी योगदान दिले आहे.
Comment List