पावसाळ्यात डेंग्यूपासून बचावासाठी काय करावं? जाणून घ्या तज्ञांचे मत….

पावसाळा सुरू होताच अनेक आजारांना सोबत घेऊन येतो. पावसाळ्यात अनेकांना संसर्गाच्या समस्या होतात. पावसाळ्यात तुमची रोगप्रतीकारकशक्ती वाढवणे गरजेचे असते. पावसाळ्यात डेंग्यूचे डास सर्वाधिक प्रजनन करतात. अशा परिस्थितीत या ऋतूत डेंग्यू तापाचा धोका खूप वाढतो. जेव्हा डेंग्यूचा डास चावतो तेव्हा तुम्हाला जास्त ताप, डोकेदुखी, डोळे दुखणे आणि अगदी हाड दुखणे यासारख्या समस्या उद्भवतात. या काळात रोगप्रतिकारक शक्ती देखील खूप कमकुवत होते, ज्यामुळे प्लेटलेट्स वेगाने कमी होऊ लागतात. डेंग्यू हा सामान्य ताप नाही, परंतु यामध्ये शरीर पूर्णपणे तुटू लागते. ज्यामध्ये औषधांसोबतच अन्नाची काळजी घेणे तुमच्यासाठी महत्त्वाचे आहे.

डेंग्यूपासून बरे होण्यासाठी चांगला आहार घेणे खूप महत्वाचे आहे. जर तुम्ही योग्य आहार घेतला तर शरीरातील कमजोरी दूर होण्यास, प्लेटलेट्स वाढविण्यास, रोगप्रतिकारक शक्ती वाढविण्यास तसेच रक्त वाढवण्यास खूप मदत होते. अशा परिस्थितीत, जर तुम्हाला किंवा तुमच्या कुटुंबातील कोणाला डेंग्यू झाला असेल तर ही माहिती फक्त तुमच्यासाठी आहे. येथे आम्ही तुम्हाला सांगू की डेंग्यू झाल्यावर काय खावे आणि कोणत्या गोष्टी टाळाव्यात?

तज्ञांच्या मते, डेंग्यूच्या ४० ते ५० टक्के आजारांवर घरी उपचार करता येतात. फक्त योग्य आहाराची गरज आहे. डेंग्यूमध्ये द्रवपदार्थांचे सेवन जास्त करावे, कारण या काळात शरीरात पाण्याची कमतरता असते, जी द्रवपदार्थ घेऊन पूर्ण करता येते. तसेच, वेळोवेळी प्लेटलेट्स तपासले पाहिजेत. जर प्लेटलेट्सची संख्या १५ हजारांपेक्षा कमी असेल तर रुग्णालयात दाखल होण्याची परिस्थिती उद्भवू शकते. डेंग्यू तापात औषधांव्यतिरिक्त द्रव पदार्थांचे जास्तीत जास्त सेवन करावे. यासाठी नारळपाणी सर्वोत्तम आहे. त्यात व्हिटॅमिन सी, बी-कॉम्प्लेक्स जीवनसत्त्वे, अँटीऑक्सिडंट्स आणि अमीनो अॅसिड आढळतात, जे शरीराला हायड्रेट करण्याचे अनेक फायदे देतात. याशिवाय, तुम्ही गाजराचा रस, पपईचा रस आणि डाळिंबाचा रस घेऊ शकता.

तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे की जेव्हा आपल्याला डेंग्यू होतो तेव्हा आपण तेलकट मसालेदार पदार्थ आणि रस्त्यावरील पदार्थ खाणे टाळले पाहिजे. चहा आणि कॉफीपासूनही दूर राहिले पाहिजे. डेंग्यूच्या काळात जास्त गोड पदार्थ खाऊ नका कारण त्यामुळे रक्तातील साखरेची पातळी वाढू शकते. जर तुम्ही मद्यपान आणि धूम्रपान करत असाल तर यापासूनही दूर राहा. डेंग्यू झाल्यास, अन्नासोबतच जीवनशैलीशी संबंधित अनेक गोष्टींची काळजी घेणे आवश्यक आहे. हेल्थलाइनच्या मते , डेंग्यू झाल्यास, खूप गर्दीच्या आणि प्रदूषित ठिकाणी जाणे टाळावे. नेहमी पूर्ण बाह्यांचे कपडे आणि मोजे घाला. घराच्या खिडक्या बंद ठेवा.