हे करून पहा – डोळा फडफड करत असेल तर…

कधी कधी अचानक डावा किंवा उजवा डोळा फडफड करतो. असे झाले तर काही तरी अवकृपा होईल, अशीही भीती व्यक्त केली जाते, परंतु डोळे फडफड होणे ही एक सामान्य समस्या आहे. बऱ्याचदा अपुऱ्या झोपेमुळे ही समस्या उद्भवते. त्यामुळे दररोज किमान 7 ते 8 तास निवांत झोप घ्या.

डोळ्यांवर जास्त ताण येणार नाही, याची नेहमी काळजी घ्या. यासाठी आठवडय़ातून किंवा महिन्यातून एकदा ध्यानधारणा करा. नियमित व्यायाम करा. दररोज संतुलित आहार घ्या. पॅल्शियम आणि मॅग्नेशियमच्या कमतरतेमुळे डोळे फडफडू शकतात. त्यासाठी जास्तीत जास्त हिरव्या पालेभाज्या खा, फळे खा. डोळ्यांची स्वच्छता राखा. मोबाइल स्क्रीन टाइम कमी करा.

Tags:

About The Author

Manisha Thorat- Pisal

सौ. मनिषा-थोरात-पिसाळ गेल्या १२ वर्षांपासून पत्रकारिता क्षेत्रात कार्यरत आहेत. ‘‘न्यूज एक्सप्रसे मराठी’’ या पुणे जिल्ह्यातील आघाडीच्या न्यूज पोर्टलच्या कार्यकारी संपादक म्हणून जबाबदारी सांभाळत आहेत. सामाजिक, राजकीय, शैक्षणिक आणि औद्योगिक क्षेत्रातील विविध समाजपयोगी उपक्रमांमध्ये त्यांनी योगदान दिले आहे.