काही प्रकारच्या पाने आणि फुले यांचे औषधी गुणधर्म असतात आणि ते आरोग्यास खूप फायदेशीर असतात. सामान्यत: तुळस आणि गुळवेल यासारख्या पानांच्या फायद्यांविषयी अनेकांना माहिती असते, परंतु पिंपळाची पाने देखील खूप फायदेशीर असतात. आपल्या देशात पिंपळाच्या झाडाची पूजा करण्याची परंपरा आहे, परंतु त्याच्या पानांच्या गुणधर्मांबद्दल फारच कमी माहिती आहे. पिंपळाची पाने खाल्ल्याने आरोग्यावर अनेक चांगले परिणाम होतात. विशेषत: जर सकाळी रिकाम्या पोटी याचे सेवन केले तर ते हृदयाच्या आरोग्यापासून प्रतिकारशक्तीपर्यंत चांगले आहे . चला तर मग जाणून घेऊया सकाळी रिकाम्या पोटी पिंपळाची पाने खाण्याचे काय फायदे आणि पिंपळाची पाने कशी खावीत.
आपण दररोज पिंपळाची पाने खाऊ शकतो का? पिंपळाच्या पानांमध्ये कोणत्या रोगांचा उपयोग होतो, याचे उत्तर येथे दिले आहे.पिंपळाची पाने औषधी गुणधर्मांनी समृद्ध असतात आणि आरोग्यास अनेक फायदे देतात. ते हृदयाच्या आरोग्यापासून प्रतिकारशक्तीपर्यंत आहेत.
पिंपळाची पाने खाण्याचे फायदे
अँटीऑक्सिडंट्स हृदयाच्या आरोग्यासाठी चांगले आहेत – पिंपळाच्या पानांमध्ये असलेले अँटीऑक्सिडंट्स हृदयाचे आरोग्य सुधारतात. जर आपण सकाळी रिकाम्या पोटी पिंपळाची पाने खाल्ली तर रक्ताभिसरण सुधारते आणि हृदयाशी संबंधित आजारांचा धोका कमी होतो.
फायबर पचनासाठी चांगले – पिंपळाच्या पानांमध्ये भरपूर फायबर असते. दररोज सकाळी काही पिंपळाची पाने खाल्ल्याने पचनसंस्थेला फायदा होतो आणि बद्धकोष्ठता, गॅस, अपचन आणि आम्लपित्त यासारख्या पोटाच्या समस्या दूर होतात.
अँटी-बॅक्टेरियल आणि अँटी-व्हायरल गुणधर्म – पिंपळाच्या पानांमध्ये आढळणारे अँटी-बॅक्टेरियल आणि अँटी-व्हायरल गुणधर्म शरीराची प्रतिकारशक्ती मजबूत करण्यास मदत करतात. अशा परिस्थितीत ही पाने रिकाम्या पोटी खाल्ल्याने बदलत्या ऋतूत सर्दी, सर्दी आणि ताप या समस्यांपासून सुटका होते.
मधुमेहाच्या रुग्णांना फायदे – पिंपळाच्या पानांमध्ये असलेले गुणधर्म रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करण्यास मदत करतात. यामुळे मधुमेहाच्या रुग्णांना साखर नियंत्रित करणे सोपे होते.
त्वचा आणि केसांसाठी फायदेशीर – पिंपळाची पाने खाल्ल्याने शरीर डिटॉक्सिफाई होते आणि यामुळे त्वचा आणि केसांच्या आरोग्यास फायदा होतो. यामुळे त्वचा स्वच्छ दिसते आणि मुरुम आणि सुरकुत्यांची समस्या कमी होते. केसही मजबूत आणि चमकदार होतात .
पिंपळाच्या पानांचे सेवन कसे करावे
रोज सकाळी पिंपळाची २-३ ताजी पाने तोडून, स्वच्छ धुवून हळूहळू चावून घ्यावी. आपण पानांचा रस काढू शकता आणि मधात मिसळू शकता आणि पिऊ शकता. गरोदर महिलांनी डॉक्टरांच्या सल्ल्यानंतरच सेवन केले पाहिजे आणि कधीही चारपेक्षा जास्त पानांपेक्षा जास्त खाऊ नये . जास्त प्रमाणात खाल्ल्याने पोटदुखी होऊ शकते.
सौ. मनिषा-थोरात-पिसाळ गेल्या १२ वर्षांपासून पत्रकारिता क्षेत्रात कार्यरत आहेत. ‘‘न्यूज एक्सप्रसे मराठी’’ या पुणे जिल्ह्यातील आघाडीच्या न्यूज पोर्टलच्या कार्यकारी संपादक म्हणून जबाबदारी सांभाळत आहेत. सामाजिक, राजकीय, शैक्षणिक आणि औद्योगिक क्षेत्रातील विविध समाजपयोगी उपक्रमांमध्ये त्यांनी योगदान दिले आहे.
Comment List