Health Tips – शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती वाढविण्यासाठी ‘हा’ ज्यूस प्यायलाच हवा, वाचा

हंगामी फळे खाणे हे केव्हाही हितकारक असते. असंच एक उन्हातील फळ म्हणजे बेलफळ. बेलफळ ही अलीकडे फारसे कुणाला माहीत नाही. परंतु या फळाचे फायदे मात्र अगणित आहेत. बेलाचा रस पिण्याचे अनेक फायदे आहेत. ते शरीराला थंड ठेवते, पचन सुधारते आणि शरीराला हायड्रेटेड ठेवते. याव्यतिरिक्त, बेलाचा रस रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवतो आणि त्वचा आणि केसांसाठी देखील फायदेशीर आहे.

Health Tips – रिकाम्या पोटी लिंबू पाणी पिताय का, मग या महत्त्वाच्या गोष्टींकडे लक्ष द्या

बेलाचा रस पिण्याचे फायदे:

बेलाचा रस पचन सुधारण्यास मदत करतो आणि बद्धकोष्ठता, गॅस आणि अपचन यासारख्या समस्यांपासून आराम देतो.

बेलाचा थंडावा असतो, जो उन्हाळ्यात शरीराला थंड ठेवण्यास मदत करतो आणि उष्माघातापासून संरक्षण करतो.

बेलाचा रस व्हिटॅमिन सी आणि अँटीऑक्सिडंट्सने समृद्ध असतो, जो शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती वाढविण्यास मदत करतो.

बेलाचा रस त्वचा स्वच्छ आणि चमकदार बनवण्यास मदत करतो आणि केसांना मजबूत करतो.

बेलाच्या रसात भरपूर फायबर असते, ज्यामुळे पोट भरल्यासारखे वाटते आणि त्यामुळे जास्त खाणे टाळता येते, ज्यामुळे वजन कमी होण्यास मदत होते.

Health Tips – निरोगी राहण्यासाठी रोज सकाळी किमान एक वाटी ‘हे’ खायलाच हवे, वाचा

बेलाचा रस इन्सुलिन तयार करण्यास मदत करतो आणि रक्तातील साखरेची पातळी कमी करण्यास मदत करतो.

इतर फायदे:

बेलाचा रस हृदयरोग रोखण्यास आणि कोलेस्टेरॉलची पातळी नियंत्रित करण्यास मदत करतो.

बेलाचा रस यकृत निरोगी ठेवण्यास मदत करतो.

बेलाचा रस शरीराला ऊर्जा प्रदान करतो आणि थकवा दूर करण्यास मदत करतो.

बेलाचा रस अतिसार आणि आमांश सारख्या पचन समस्यांवर उपचार करण्यासाठी देखील उपयुक्त आहे.

बेलाचा रस तोंडाच्या अल्सरपासून आराम देण्यास देखील मदत करतो, कारण त्याचा थंडावा असतो.

टीप: रिकाम्या पोटी बेलचा रस पिऊ नये, कारण त्यामुळे काही लोकांमध्ये गॅस किंवा पोटदुखी होऊ शकते.

मधुमेहाच्या रुग्णांनी बेलाचा रस पिण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.