लवंग खाल्ल्याने चिभेची चव वाढते.अलिकडे फिटनेस आणि हेल्थच्या प्रति लोक जागरुक होत आहेत. काही घरगुती टीप्स आणि हेल्थ ट्रीक्स खूप फायदा देतात. त्यातील एक लवंग चघळणे एक आहे. जर तुम्ही रोज एक महिना उपाशीपोटी लवंग चघळला तर यातून मिळणारे आरोग्याचे लाभ चमत्कारापेक्षा कमी नाहीत. ही छोटीसी वस्तू तुमच्या शरीराचा कायाकल्प करेल. चला तर याचे चमत्कारीक फायदे आणि आपल्या रुटीनमध्ये याचा समावेश करण्याची पद्धत पाहा काय ?
लवंगाचे औषधी गुण
लवंगात एण्टी -बॅक्टीरिएल, एंटी-इंफ्लेमेटरी आणि एंटी ऑक्सीडेंट गुण असतात. यात युजेनॉल नामक तत्व आढळते. जे यास औषधी रुपाने प्रभावी बनवते. याच्या नियमित सेवनाने शरीरातील अनेक समस्यांपासून सुटका होऊ शकते.
रोज रिकाम्या पोटी लवंग खाण्याचे फायदे
1. पचन यंत्रणा सुधारते
लवंगाच्या सेवनाने पचनतंत्र मजबूत होते. याने गॅस, एसिडीटी आणि अपचन सारख्या समस्या दूर होतात. रिकाम्या पोटी लवंग चघळल्याने पोटातील हानिकारक बॅक्टेरिया नष्ट होतात.
2. इम्यूनिटीत वाढ होते
लवंगातील एंटीऑक्सीडेंट तत्व रोग प्रतिकारक क्षमता मजबूत करतो.आणि शरीराला संक्रमण आणि आजारापासून वाचण्यात मदत करतो
3. तोंडाचे आरोग्य सुधारते
लवंग सेवनाने हिरड्या आणि दातांची समस्या दूर होते. आणि याचा एंटी-बॅक्टीरियल प्रभाव तोंडाची दुर्गंधी आणि कॅव्हीटी रोखण्यास मदत करतो.
4. सांधेदुखीपासून सुटका
लवंगातील एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण सांध्यातील सूज आणि दुखणे कमी करण्यास मदत करते. लवंग नियमितरुपाने चघळल्यास संधीवातासारख्या समस्येत आराम मिळतो.
5. त्वचा उजळते
लवंग शरीरातील टॉक्सिन्सना बाहेर काढते, त्यामुळे त्वचा स्वच्छ आणि चमकदार बनते. याच्या एंटीऑक्सीडेंट गुणामुळे वय वाढण्याच्या लक्षणांना कमी करते.
6. ब्लड शुगर कंट्रोल
लवंग सेवनाने ब्लड शुगरला कंट्रोल करण्यात मदत मिळते. हा उपाय डायबिटीज रुग्णांसाठी खूपच फायदेमंद मानला जातो.
लवंग चावण्याची योग्य पद्धत
सकाळी रिकाम्या पोटी एक ते दोन लवंग चघळा, यास चांगल्या प्रकारे चावल्यानंतर एक ग्लास गरम पाणी प्या. आणि असे एक महिना नियमितपणे करा आणि याचा परिणाम पाहा
ही काळजी देखील घ्या
जास्त प्रमाणात लवंग चघळू नये, कारण याने शरीरातील उष्णता वाढते
जर तुम्हाला कोणत्याही प्रकारची एलर्जी आहे, तर डॉक्टरांचा सल्ला घ्या
सौ. मनिषा-थोरात-पिसाळ गेल्या १२ वर्षांपासून पत्रकारिता क्षेत्रात कार्यरत आहेत. ‘‘न्यूज एक्सप्रसे मराठी’’ या पुणे जिल्ह्यातील आघाडीच्या न्यूज पोर्टलच्या कार्यकारी संपादक म्हणून जबाबदारी सांभाळत आहेत. सामाजिक, राजकीय, शैक्षणिक आणि औद्योगिक क्षेत्रातील विविध समाजपयोगी उपक्रमांमध्ये त्यांनी योगदान दिले आहे.
Comment List