सिंघाडा हे एक अत्यंत पौष्टिक आणि निरोगी फळ आहे. हिवाळ्यात आपल्याला बाजारात सिंघाडे मोठ्या प्रमाणात दिसू लागतात. सिंघाड्यामध्ये जीवनसत्त्वे, खनिजे आणि अँटिऑक्सिडंट्सचे प्रमाण मुबलक असते. सिंघाडा खाण्याचे आपल्या शरीराला अनेक फायदे मिळतात. म्हणूनच खासकरून हिवाळ्यात सिंघाडा हा खायलाच हवा.
घरातील फुलझाडांना घाला ‘या’ पद्धतीने खत, झाडांना येतील खूप सारी फुले
सिंघाडा कार्बोहायड्रेट्सने समृद्ध असतो, त्यामुळे त्वरित ऊर्जा प्रदान होते. तसेच थकवा दूर करण्यास आणि सक्रिय राहण्यास मदत होते.
सिंघाड्यामध्ये कॅलरीज कमी आणि फायबर जास्त असते. यामुळे अधिक काळ पोट भरलेले राहते. जास्त खाणे कमी होते आणि वजन नियंत्रित करण्यास मदतही होते.
सिंघाड्यात असलेल्या फायबरमुळे पचन सुधारते आणि बद्धकोष्ठता दूर होते. यामुळे आपले पोट हलके आणि निरोगी राहते.
चेहरा सुंदर ठेवण्यासाठी घरातील हा पदार्थ वरदानापेक्षा कमी नाही, वाचा
सिंघाड्यात व्हिटॅमिन सी आणि अँटीऑक्सिडंट्स असतात, जे शरीराला संसर्गापासून वाचवतात आणि रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवतात.
सिंघाड्यात असलेल्या खनिजे आणि जीवनसत्त्वे त्वचा चमकदार ठेवण्यास आणि केस मजबूत करण्यास मदत करतात. त्यात वृद्धत्वविरोधी गुणधर्म देखील आहेत.
सिंघाडा खाण्यामुळे रक्तदाब नियंत्रित राखण्यास मदत होते. त्यामुळे हृदयरोगाचा धोका कमी होतो.
दररोज सकाळी दूध आणि केळी खाण्याचे आरोग्यवर्धक फायदे
सिंघाड्यातील पोषक तत्वे गर्भवती महिलांसाठी फायदेशीर असतात. ते ऊर्जा प्रदान करतात आणि शरीराला हायड्रेटेड ठेवतात.
शरीरातील विषारी पदार्थ बाहेर काढण्यास आणि यकृताचे आरोग्य राखण्यास सिंघाडा मदत करतो.
Comment List